どうもニコイチです。1月も中旬です。目標を立てるのにピッタリのこの時期だからこそ、けんすうさんの「物語思考」をについてお伝えいたします。
「やりたいことを見つけよう」「自分らしく生きよう」
SNSを開けば、そんなキラキラした言葉が溢れかえっていますよね。自己啓発本を読んだり、セミナーに参加したり… でも、結局「自分らしさ」って何？本当にやりたいことって何？と、ますます迷子になってしまう。
かつての私もそうでした。自己分析を繰り返しても、過去の経験を掘り下げても、答えは見つからない。むしろ、「何者にもなれていない自分」を突きつけられるようで、疲弊していくばかり。
もし、あなたが今、同じように自己啓発の迷路で立ち往生しているなら、今回の記事はきっとあなたの道標となるでしょう。
ご紹介するのは、過去の自分と向き合うのではなく、未来の理想の姿から逆算して「今」を生きる新しい思考法 「物語思考」 です。 この思考法を身につければ、まるでゲームの主人公のように、ワクワクしながら人生を切り拓いていくことができるようになります。
なぜ「物語思考」は、自己啓発の特効薬となるのか？
従来の自己啓発は、過去の経験や価値観に基づき、「あるべき姿」を探す傾向がありました。しかし、「物語思考」は違います。未来の理想の自分を「主人公（キャラ）」として設定し、その主人公ならどう行動するか？という視点で「今」を捉え直すのです。
この「物語思考」が、現代の私たちにとって有効な理由は３つあります。
- 【客観視点という名のチート】 悩んでいる時ほど、私たちは主観的な感情に囚われがちです。しかし、「物語思考」では、まるで映画監督のように、客観的に自分自身を俯瞰できます。「もし、このドラマの主人公が同じ状況ならどうするだろう？」と考えることで、感情的な迷いが減り、冷静な判断ができるようになります。例えば、プレゼン前に緊張しているあなた。「もし、カリスマ講師の〇〇さんが同じ状況なら？」と想像してみましょう。きっと堂々とした立ち振る舞いや、聴衆を惹きつける話術が思い浮かぶはずです。
- 【行動力ブーストアイテム】 理想の「キャラ」を設定することは、「こんな風になりたい」という憧れを具体的な行動目標に変える魔法です。「もし、〇〇さんならどうするだろう？」と自問自答することで、行動へのハードルが驚くほど下がります。まるでRPGゲームで新しいスキルを習得した時のように、ワクワクしながら行動できるようになるのです。例えば、人見知りのあなたが「社交的な人気者」というキャラを設定した場合。「もし、このキャラなら、今日のランチタイムに誰に話しかけるだろう？」と考えてみてください。意外と簡単に、最初の一歩を踏み出せるかもしれません。
- 【失敗は成長の糧となるイベント】 自己啓発で挫折しやすい原因の一つが、「失敗を恐れる気持ち」です。しかし、「物語思考」では、失敗は主人公を成長させるための重要なイベントとして捉えます。RPGゲームで敵に倒されても、経験値を得てレベルアップするように、失敗から学び、次へのステップに繋げることができるのです。例えば、新しいプロジェクトで失敗してしまった時。「これは主人公が乗り越えるべき試練だ！」と考えてみましょう。原因を分析し、改善策を見つけることで、あなたは確実にレベルアップしているはずです。
今日からあなたも物語の主人公！「物語思考」実践５ステップ
さあ、あなたも「物語思考」を実践して、人生をエキサイティングな物語に変えていきましょう！具体的なステップをご紹介します。
ステップ１： 未来の自分、解き放て！【なりたい姿100個書き出しワーク】
まずは、頭の中のリミッターを解除！過去の経験や常識にとらわれず、「10年後の理想の自分」を自由に思い描いてください。収入、ライフスタイル、人間関係、住む場所…どんな些細なことでも構いません。思いつくままに100個ほど書き出してみましょう。
【ワーク例】
- 年収1000万円を達成し、経済的に自由な生活を送っている
- 家族と年に2回は海外旅行を楽しんでいる
- 尊敬できる仲間たちと、社会貢献性の高いプロジェクトに取り組んでいる
- 毎日朝活で自分の時間を満喫している
- 健康的な食生活と運動習慣を身につけ、心身ともに充実している
【ポイント】 「どうせ無理」という思考は封印！ワクワクする未来を自由に描くことが大切です。
ステップ２： 理想の自分をインストール！【ロールモデル設定＆キャラ分析】
ステップ１で明確にした「なりたい状態」をすでに叶えている人物を思い浮かべてください。それは歴史上の人物でも、身近な憧れの人でも構いません。その人物の性格、行動、思考、口癖などを徹底的に分析し、あなた自身の「キャラ設定」を行います。
【ワーク例】
- ロールモデル：イーロン・マスク
- キャラ設定：困難を恐れず、革新的なアイデアを次々と実現する、情熱的なイノベーター
【ポイント】 単なる憧れで終わらせず、「この人ならどう考えるだろう？どう行動するだろう？」と問いかけられるくらい具体的に落とし込むことが重要です。
ステップ３： キャラクター、起動！【なりきり行動チャレンジ】
さあ、設定した「キャラ」になりきって、実際に行動してみましょう。最初は少し照れ臭いかもしれませんが、演じているうちに、その「キャラ」の思考パターンや行動様式が自然と身についてきます。まるで舞台役者のように、役になりきることで、眠っていた潜在能力が開花するかもしれません。
【ワーク例】
- キャラ：「カリスマ講師」
- チャレンジ：社内会議で、いつもより大きな声で、自信を持って発言してみる。
【ポイント】 小さなことからでOK。日常の些細な場面で「キャラ」を意識してみましょう。
ステップ４： 舞台を整えろ！【キャラが輝く環境づくり】
理想の「キャラ」が活躍できる舞台を用意しましょう。それは、新しいスキルを学べる場所かもしれませんし、同じ志を持つ仲間が集まるコミュニティかもしれません。積極的に環境を変えることで、「キャラ」としての自分を強化し、成長を加速させることができます。
【ワーク例】
- 起業家を目指すなら、地域の起業家交流会に参加してみる。
- 英語を話せるようになりたいなら、オンライン英会話を始めてみる。
【ポイント】 居心地の良い場所から一歩踏み出し、新しい環境に身を置くことが大切です。
ステップ５： 物語を紡ぎ、人生を面白く！【失敗もウェルカムな成長ストーリー】
ステップ１〜４で得た経験を糧に、あなただけのオリジナルストーリーを紡ぎ始めましょう。人生で起こる良いことも悪いことも、すべては物語を彩るエピソードです。失敗を恐れず、むしろそれを成長のチャンスと捉え、主体的に人生を面白くしていく。そんな心構えこそが、「物語思考」の醍醐味です。
【ポイント】 壁にぶつかった時は、「これは物語の山場だ！」と捉え、どうすれば乗り越えられるか、ワクワクしながら考えてみましょう。
おわりに：あなただけの人生という物語を、情熱的に生きよう
「物語思考」は、まるで人生に魔法をかける羅針盤。この思考法を身につければ、自己啓発の迷路から抜け出し、あなただけのオリジナルな人生を、情熱的に、そして力強く歩んでいくことができるでしょう。
さあ、今日からあなたも物語の主人公です。胸を張って、あなただけの素晴らしい物語を紡ぎ出してください！
さあ、物語の扉を開こう！
- もっと深く「物語思考」を知りたい方はこちら
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- あなたの人生の主人公はどんな人物ですか？ぜひコメントで教えてください！ どんな未来を描きたいか、聞かせてくださいね。
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