ハグモッチ抱き枕の大きさと置き場所|横向き寝で使った記録

就寝時と、リビングでくつろぐ時間。どちらの場面でも、私はハグモッチのU字型の抱き枕に体をあずけています。わが家では、次男が寝るときにもよく使っている抱き枕です。

U字の大きな抱き枕は、写真だけでは大きさをつかみにくい寝具です。ベッドに置いたら場所を取りすぎないか、部屋のどこに置けばいいのか。そこが分からず、買うのを迷っている方もいると思います。ここでは、私が使っている抱き枕の大きさと使い方、気になった点を写真と一緒に書きます。横向き寝で腕と脚の置き場がなぜ大事なのかも、理学療法士の目線で書きました。

就寝時とリビングで、U字の抱き枕に体をあずけ始めた

ハグモッチ(HUGMOTTI)のU字型抱き枕を使い始めたのは、2026年1月25日です。使う場面は、就寝時とリビングでのくつろぎ時間です。

袋の台紙には「HUGMOTTI ハグモッチ」「エレガントグレー」「neluka-001gr」と書かれています。色の名前がエレガントグレーで、型番はneluka-001grです。台紙の写真はメーカーのもので、ベッドの上にU字の抱き枕が置かれています。台紙の右下には、開封方法の動画を見られるQRコードも付いていました。

私の記録では、この抱き枕の大きさは約140×80cmです。

140×80cmと聞いても、ベッドや部屋に置いたときの様子はすぐには浮かびにくいと思います。大きな寝具は、返品の手間もかかりそうです。買ったあとに場所を取りすぎて、使わなくなるのが心配という方もいるはずです。この記事では、置いたときに場所を取る点も含めて書いていきます。

横向き寝で「腕と脚の置き場」に迷う理由と、U字型という選び方

ここからは、理学療法士としての一般的な考え方です。

横向きに寝ると、体の下側は布団やマットレスに支えられます。一方で、上側の腕と脚には決まった置き場がありません。支えのない腕と脚は、重さで体の前へ落ちがちです。置き場が定まらず、何度も姿勢を直して落ち着かない夜もあると思います。

上側の腕が前に落ちると、肩甲骨も一緒に前へ引っぱられます。肩が前に出て内側へ巻き込まれた形(肩甲骨の外転・内旋)で、いわゆる巻き肩に近い姿勢です。この形のまま時間がたつと、胸の前が縮こまり、首から肩まわりの筋肉が張りやすいと考えます。

脚も同じです。上側の脚が前に倒れると、骨盤が前のほうへ回ります(骨盤の回旋)。胸は横を向いたまま骨盤だけがうつぶせ寄りになるので、間にある背骨はねじれた形になります。そのぶん、腰にねじれが加わりやすい姿勢です。

抱き枕は、上側の腕と脚を乗せる台になります。上側の腕と脚の置き場を、体と同じくらいの高さにつくれる、という考え方です。膝と膝の間に枕をはさむ形も、上側の脚の置き場になります。

U字型は、頭の側でつながった2本の長い部分が、体の前と後ろに来る形です。前側に腕と脚を乗せ、後ろ側に背中をあずける使い方ができます。反対向きに寝返りをしても、形の上では体の前後に枕がある状態です。まっすぐな1本の抱き枕より場所を取る一方で、体の両側を囲めるのがU字型の特徴といえます。

写真は、床のジョイントマットの上で広げたところです。そばにある白い枕やブランケットと比べると、大きさが分かりやすいと思います。

ただし、合う形には個人差があります。体格やマットレスの硬さ、頭の枕の高さによって、抱き枕の太さが合うかどうかも変わるものです。寝るときに腰や肩の痛みが続く方や、持病のある方は、寝る姿勢について医師に相談してください。

使ってみた記録: 腕や脚の置き場が安定した、カバーの肌触り、子どもたちが乗る話

使ってみて感じたのは、全身が包み込まれるようなボリューム感です。横向きに寝るとき、私の場合は腕や脚の置き場が安定して、とても楽な姿勢がとれます。

カバーの肌触りも、なめらかです。

わが家では、この抱き枕を寝室で使っていることが多いです。特に次男は、寝るときにも使っていることが多く、パパやママより多く使っているかもしれません。抱き心地や肌触りがお気に入りのようで、ギュッと抱きながら寝ている姿がかわいいです。

リビングに置いているときは、子どもたちも乗っかって、クッション代わりにくつろいでいます。

気になったのはカバーのつけ外しと大きさ、寝返りは気にならない

もちろん万能ではなく、気になった点もあります。1つ目は、カバーのつけ外しです。

カバーを外して洗ったとき、つけ外しは枕や布団のカバーをつけるより大変でした。最初に入れる頭の部分(U字のつながった所)が出っ張っていて、そこを入れるのが大変です。最後のファスナーも、ぎゅうぎゅうに押し込まないと閉まりません。

頭の部分を入れるときも、ファスナーを閉めるときも、綿を押しつぶしながらつけるのがコツです。慣れれば平気です。カバーを洗えるのは本当に助かります。

2つ目は、大きさです。

サイズがかなり大きいため、ベッドの上である程度のスペースを占有します。大きさは約140×80cmです。

U字型は体の前後を囲む形なので、1本の抱き枕より横幅を使います。ベッドの上に置くと、そのぶん自分が横になる場所のまわりが埋まるわけです。置く前に、ベッドの幅と80cmを見比べておくと、置いたあとの様子を想像しやすくなります。マットレスの幅の目安は、シングルが97cm前後、セミダブルが122cm前後、ダブルが140cm前後です(フランスベッドの表記)。例えばシングルだと、97cm前後の幅のうち、80cmの抱き枕が大部分を占めることになります。置いたあとに自分が横になるスペースがどれくらい残るか、あらかじめイメージしておくのがおすすめです。

写真は、ベッドに置いた抱き枕で子どもが寝ているところを真上から撮ったものです。U字の内側に、子どもの体がすっぽり収まっています。

こちらは、U字のつながった所に頭をのせて、仰向けに寝ているところです。

体の前後を囲む大きな抱き枕だと、寝返りのじゃまにならないかも気になるところだと思います。

私の場合、寝返りは気になりません。頭の部分(U字のつながった所)は、そのまま枕にしています。

買う前に確認したいこと(置き場所・同じ型番のページ・「快眠」の表記)

買う前に、自分で測って確かめておきたい項目を表にしました。約140×80cmは、私の抱き枕の記録です。

確かめる項目	見るところ
置く場所	ベッドの上か、リビングの床か
広げたときの大きさ	約140×80cm(私の記録)が置けるか
ベッドの幅	置いたあと、自分が横になる幅が残るか
使わないときのしまい方	しまう場所の幅・奥行き・高さ
販売ページ	型番と色、寸法の表示

しまう場所は、押し入れやクローゼットの寸法を先に測っておくと、届いてから置き場に困らずに済みます。販売ページでは、型番と色の名前、寸法の表示を、手元のメモと並べて見ると比べやすいと思います。

私がこの抱き枕で良いと感じているのは、横向き寝で腕や脚の置き場が安定することと、カバーのなめらかな肌触り、カバーを洗えることです。気になっているのは、カバーのつけ外しの手間と、ベッドの上である程度のスペースを占有すること。

私が使っているのは、エレガントグレーのneluka-001grです。ほかの色や今の在庫は、下のページで見られます。

妊娠中の抱き枕選びについては、こちらの記事にまとめています。

寝具まわりの別の道具の記録は、こちらです。